Utrolig Udstrækningskursus

Fredag den 26. februar, 2010 fik en flok velrystede elever mulighed for at lære mere om, hvordan man strækker ud. Mange teorier blev, i løbet af aftenen, gennemgået vedrørende korrekte udstrækningsteknikker, tidspunkter og metoder. Alle fik lov til at afprøve teknikkerne imens de gennemgik de forskellige muligheder. Undervejs fik deltagerne også mulighed for at lave deres egen udstrækningsplan, således at de målrettede kunne blive smidigere.

Aftenen rundende af med en gennemgang af de forskellige muligheder man har for at strække ud med diverse fitness redskaber, såsom udstrækningsmaskiner, TotalGym, vægte og Kettle Bells. Til sidste var der mulighed for at spørge ud til specifikke problemområder, hvilket selvfølgelig blev belyst med kyndig vejledning fra Horsens Selvforsvar Klubs cheftræner, Grandmaster Chad Foster.