10 Olympiske Mestre!

Tillykke til klubbens 10 ”Olympiske Mestre”! Efter at have trænet hele weekenden og dystet hele søndagen, var det en fornøjelse for klubben at kunne nævne de 10 dygtigste elever indenfor 10 forskellige discipliner. Deltagerne, der var tilstedet for at fejre Horsens Selvforsvar Klubs 12 års jubilæum, trænede ihærdigt i mere end 16 timer fra den 01. til 03. maj, 2009.

I år var der et særligt kursus, for at fejre jubilæet – nemlig en gennemgang og træning af 10 forskellige discipliner, der alle sammen er nødvendige for at blive en dygtig Martial Artist. De dækkede discipliner var; Udholdenhed, Balance, Reaktionsevne, Smidighed, Timing, Power, Afbalanceringer, Fastholdelser, Opmærksomhed og Koordination.

Kursets deltagere blev undervist af fem af klubbens dygtigste instruktører. Hver disciplin blev først grundig forklaret for sig, før deltagerne skulle igennem en stor vifte af forskellige udfordringer og øvelser. Det er meget imponerende hvor meget deltagerne skulle igennem i løbet af blot tre dage.

• De lærte både teoretisk og ved fysisk øvelse om hvordan man kan forbedre sin udholdenhed ved især at have kendskab til hvor høj ens puls er og hvordan man trækker vejret på bedst mulig måde.

• Balance blev gennemgået således at deltagerne vidste hvordan man kan bruge ens balancepunkter til at hjælpe en til at bevare ens balance og hvordan de kan fang deres balance igen, hvis den er ved at blive brudt.

• Reaktionsevnen blev øvet med de tre vigtigste sanser for at reagere til dagligt, nemlig hørelsen, synet og berøringssansen.

• Smidighed blev trænet på en måde at eleverne lærte hvordan de kunne ændre deres krops-stilling for at bevæge den på den mest hensigtsmæssige måde samtidigt med at de især lærte om forskellene imellem dynamiske og statiske bevægelser.

• Timing gik ud på at hjælpe deltagerne til bedre at kunne forstå hvornår de skulle bruge deres teknikker i forhold til en modstanders angreb, samt hvordan de kunne forbedre deres teknik ved at spænde musklerne, rette blikket, puste ud og dreje kroppen (plus nogle flere hemmelige ting) samtidigt.

• Power var et rigtig interessant emne, da mange af de foregående emner skulle inddrages. Power drejer sig nemlig om at benytte ens timing til at få maksimalt udbytte fra ens teknik. Ens råstyrke er derfor kun blot en lille del af de ingredienser der skal til for at få meget power i ens teknik.

• Afbalancering går ud på at bryde ens modstanders balance ved at påvirke et eller flere af fire forskellige områder, nemlig; ens knæ, hofter, skulder eller nakke. Derudover kan man også benytte smerte for at påvirke en andens balance.

• For at kunne fastholde en modstander kræver det at man kan forstå afbalanceringsprincip-perne. Det er nemlig de nøjagtige samme steder man skal have styre på, for at fastholde nogen. Forskellen er dog at man skal kunne forhindre en anden i at kæmpe imod eller løbe væk, ved at bruge de teknikker der blev trænet.

• Nok den allervigtigste evne man kan besidde, hvis man vil kunne forsvar sig, er opmærk-somhed. Evnen går ud på at ligge mærke til hvad der sker omkring en samtidigt med at man er i stand til at forudse potentielle farer og ressourcer.

• Koordination drejer sig om at kunne dele ens fokus således at man er i stand til at lave flere lige effektive bevægelser/teknikker samtidigt. Uden en super timing og grundig forståelse for power, samt en veltrænet reaktionsevne, vil man have svært ved nogensinde at kunne bruge koordination til at forsvare sig med.

Det er ikke nok med blot at træne de foregående evner. Man skal kunne anvende dem, hvis man vil være dygtig til at forsvare sig. Derfor skulle samtlige deltagere igennem mange forskellige udfordringer i hver af de 10 evner, for at se om de kunne beherske evnen nok til at kunne kåres, som klubbens ”Olympiske Mester”.

Det viste sig at være yderst svært at vinde. Deltagerne fangede nemlig evnerne så godt, at samtlige var i stand til at kæmpe ihærdigt imod. Nogle af dysterne skulle udfordre folk til det ypperste før en vinder kunne blive udnævnt.

Følgende var resultaterne:

Det var så dejligt at opleve hvor god folks sportsånd var. De gav virkelig alt det de kunne for at vinde. Samtidigt var de yderst ydmyg og ekstremt støttende af de andre, også da de selv ikke længere var med. Deltagere kan være rigtig stolte af deres indsats og af deres opførsel!

Det ville dog ikke være et jubilæum, hvis det kun drejede sig om træning. Horsens Selvforsvar Klub går nemlig meget op i det sociale. Derfor var der adskillige muligheder for, at lære hinanden bedre at kende.

Der var nemlig et par timers bowling, adskillige korte pauser, hvor man kunne slappe af sammen, en bordtennisturnering, mange udfordrende pool kampe, et par runder dart, mulighed for at tegne (især ens flag), mange fællesspisninger inklusiv et festmåltid lørdag aften.

Ja, der var rigeligt at se til i løbet af weekenden! Efter kurset, som ved næsten ethvert arrangement klubben afholder, var en del af instruktørerne sammen for at snakke om hvordan vores næste begivenhed kunne være endnu bedre. Vi kom hurtigt frem til, at dette jubilæum nok var det allerbedste nogensinde – ikke kun på grund af deltagerne og instruktørerne, men på grund af den udfordring og variation i teknikkerne, samt især den måde folk var på. Vi kan kun tilføje, at hvis du ikke var med, gik du glip af noget storartet! Forhåbentlig kan du deltage næste år.